Fazy trzeźwienia – jak przebiega proces zdrowienia z alkoholizmu i leczenia uzależnienia?

Odstawienie alkoholu to pierwszy i najważniejszy krok do wyjścia z uzależnienia, ale proces trzeźwienia nie kończy się na wstępnym detoksie. To właściwie dopiero początek drogi, którą muszą przejść osoby uzależnione w stronę osiągnięcia prawdziwej abstynencji. Wpływ na cały proces mają chociażby biochemia mózgu i neuroprzekaźniki. Zobacz, jak wyglądają kolejne etapy wychodzenia z picia alkoholu.

Ty lub bliska Ci osoba potrzebujecie wsparcia w wyjściu z uzależnienia od alkoholu? Zyskaj wsparcie doświadczonych terapeutów, którzy pomogą przejść przez każdy etap trzeźwienia po detoksykacji. Zadzwoń i wykonaj pierwszy krok!

+48 503 90 90 93

Leczenie alkoholizmu: biochemia mózgu i fazy trzeźwienia

Aby zrozumieć, dlaczego wychodzenie z alkoholizmu to proces, warto uświadomić sobie, jak alkohol działa na organizm, a w szczególności na procesy biochemiczne zachodzące w mózgu. 

Uzależnienie od alkoholu prowadzi do głębokich zmian w układzie nagrody i funkcjonowaniu neuroprzekaźników – substancji odpowiedzialnych za nastrój, motywację i odczuwanie przyjemności. Najważniejsze z nich to dopamina, GABA i glutaminian.

Alkohol wzmacnia działanie GABA (który hamuje aktywność neuronów) i blokuje glutaminian (który neurony pobudza). W odpowiedzi mózg dostosowuje się – tak, żeby utrzymać równowagę mimo stałej obecności alkoholu.

Problem zaczyna się po odstawieniu alkoholu. Mózg, przyzwyczajony do „nowych” warunków, nagle zostaje „odcięty” od substancji, które teraz są mu niezbędne do funkcjonowania. To wywołuje gwałtowne wahania biochemiczne, których można doświadczyć w poszczególnych fazach trzeźwienia – od nadmiernego pobudzenia przez euforię, po kryzys i stopniową normalizację. Dlatego cały proces może trwać wiele miesięcy, a nawet lat. Trzeba być na to gotowym. Poszczególne etapy trafnie opisał dr Bohdan Woronowicz.

Faza odwrotu: początek wychodzenia z nałogu

Faza odwrotu to pierwszy i najtrudniejszy etap. Trwa do ok. 2 tygodni od momentu odstawienia alkoholu. Gdy alkoholik przestaje pić, jego mózg doświadcza nadmiernego pobudzenia układu nerwowego. Organizm interpretuje odcięcie od dotychczas otrzymywanych bodźców jako stan zagrożenia.

Pojawiają się objawy alkoholowego zespołu abstynencyjnego: drżenie rąk, nadmierna potliwość, nudności, problemy ze snem, silny lęk, niepokój, rozdrażnienie, spadek nastroju oraz intensywny głód alkoholowy, a w skrajnych przypadkach majaczenie z halucynacjami. To na tym etapie jest przeprowadzany detoks alkoholowy – koniecznie pod opieką lekarza. Dopiero gdy zakończy się ta faza trzeźwienia osoby uzależnionej, można rozpocząć etapy leczenia właściwego.

Faza miesiąca miodowego: euforia i fałszywe poczucie bezpieczeństwa

Po przejściu przez detoks następuje coś nieoczekiwanego – nagle robi się znacznie łatwiej. Mózg w pierwszych tygodniach abstynencji zwiększa produkcję dopaminy i serotoniny, próbując kompensować wcześniejsze zaburzenia. Efekt? Przypływ energii, euforia, optymizm. Osoba uzależniona czuje się „odrodzona” i ma ochotę działać.

Brzmi świetnie, prawda? Problem w tym, że to tylko chwilowa stabilizacja biochemiczna. I to na tym etapie pojawia się największe ryzyko: fałszywe poczucie bezpieczeństwa. To może doprowadzić do nawet do przerwania terapii uzależnień i zbagatelizowania zagrożeń związanych z powrotem do nałogu. Tymczasem prawdziwe wyzwania dopiero nadejdą. Ten etap trwa do ok. 45 dni abstynencji.

Faza muru: największe ryzyko przerwania terapii uzależnień

Faza muru to moment, w którym przychodzi pierwszy kryzys w okresie życia bez alkoholu. Dlaczego? Mózg kończy fazę nadprodukcji neuroprzekaźników i wchodzi w etap stabilizacji. Poziom dopaminy często spada poniżej normy, co wywołuje stan głębokiego dyskomfortu psychicznego. To moment, w którym ma miejsce większość nawrotów alkoholizmu!

Znużenie, brak satysfakcji z codziennych sukcesów, problemy z koncentracją, poczucie przytłoczenia – to tylko początek. Na tym etapie dochodzi też zazwyczaj do konfrontacji z realnymi konsekwencjami picia alkoholu – zniszczonymi relacjami, problemami finansowymi, zdrowotnymi.

Pokusa powrotu do nałogu jest ogromna. Dlatego w fazie muru tak ważne jest wsparcie terapeuty i kontynuacja leczenia. Trzeba ją przetrwać, ponieważ później sytuacja zacznie się wreszcie stabilizować. Ten okres może potrwać do ok. 120 dni w trzeźwości.

Faza przystosowawcza: stopniowa stabilizacja życia w trzeźwości

Po „przebiciu muru” zaczyna się robić lepiej. Powoli, ale do przodu. Mózg stopniowo normalizuje liczbę i wrażliwość receptorów GABA oraz glutaminianu. 

Alkoholik zaczyna naprawdę uczyć się życia bez alkoholu. Pojawia się akceptacja własnej choroby i nowej rzeczywistości. Powraca energia, łatwiej wyznaczać cele, i budować nowe, zdrowe nawyki. To etap, w którym stabilizacja emocjonalna pozwala spojrzeć na przyszłość i życie w trzeźwości z nadzieją. Pojawia się po ok. 4-6 miesiącach abstynencji.

Faza rozwiązań: droga do trwałej trzeźwości

Ostatnia faza to czas, kiedy proces trzeźwienia przestaje być skoncentrowany wyłącznie na niepiciu. Teraz chodzi w nim o przywrócenie dobrej jakości życia. Następuje odbudowa funkcji poznawczych, poprawa pamięci i koncentracji. Utrwalają się nowe, zdrowe mechanizmy, które prowadzą do naturalnego radzenia sobie ze stresem, presją i innymi problemami. Gdy dotrze się do tej fazy leczenia alkoholizmu, przed osobą uzależnioną od alkoholu już ostatnia prosta! 

Uwaga! Nadal potrzebne jest wsparcie. Trzeba też zachować czujność i konsekwencję.

Przejdź przez fazy trzeźwienia alkoholowego ze wsparciem ekspertów od leczenia uzależnień

Najważniejsze etapy odstawienia alkoholu to te, które rozpoczynają się po detoksie. W naszym ośrodku terapii uzależnień uzyskasz kompleksowe wsparcie po jego zakończeniu. Indywidualnie zaplanowana terapia odwykowa pomoże krok po kroku uwolnić się od nałogu. Podejmij długofalową terapię, która pozwoli bezpiecznie powrócić do równowagi. Zbudujmy wspólnie fundamenty pod życie w trzeźwości.

Zyskaj pomoc na drodze do trzeźwości na wszystkich etapach zdrowienia

 Zadzwoń, by rozpocząć z nami powrót do trzeźwego życia! +48 730 90 90 93